Tényleg segít a szex a prosztatádon?
Tudtad, hogy a szexuális aktivitás hatással van a prosztata egészségére? Egyre több kutatás utal arra, hogy a rendszeres szex és maszturbáció, a gyakoribb ejakuláció nemcsak örömteli, hanem akár a prosztatarák ellen is véd.
A számok nem hazudnak
A Harvard Egyetem kutatása közel 30 000 férfit követett 18 éven át. Eszerint azoknál, akik legalább havi 21 alkalommal ejakuláltak, 31%-kal volt alacsonyabb a prosztatarák előfordulása, mint azoknál, akik csak 4–7 alkalommal.Ez az összefüggés minden életkorban érvényesnek bizonyult és a védő hatás évtizedekkel később is érezhető volt.
Miért segíthet az ejakuláció?
A prosztata egy dió nagyságú mirigy a húgyhólyag alatt, ami fontos szerepet játszik az ejakulációban: olyan folyadékot termel, ami a spermiumokat védi és „szállítja”, valamint izommozgással segíti annak kilövellését orgazmuskor. Ha a prosztata túl sokáig „áll”, káros anyagok (rákkeltő vegyületek) halmozódhatnak fel benne. A gyakori ejakuláció viszont „átmossa” a mirigyet, megszabadítja a káros anyagoktól, és így csökkentheti a sejtkárosodás esélyét. Azaz, ha a prosztata rendszeresen ürül, nem pang, kisebb a prosztatarák esélye.
Egyes kutatók szerint a szex közben történő ejakuláció védő hatása hatékonyabb, mivel ilyenkor az ondó több spermiumot és más biológiailag aktív vegyületet tartalmaz, mint maszturbációkor.
Segíthet-e a szex prosztatagyulladás esetén?
A prosztatagyulladás (prostatitis) nem ugyanaz, mint a megnagyobbodott prosztata, és gyakran bakteriális eredetű állapot.Bár a gyulladás miatt az ejakuláció fájdalmas lehet, a gyakori ejakuláció enyhítheti a gyulladást és csökkentheti a kellemetlen tüneteket. Egy biztos: ha fájdalmat érzel ejakulációkor, érdemes orvoshoz fordulni, mert ez nem normálisállapot.
Ami biztos: a szex nem csodaszer
Bár a szex számos előnnyel jár – stresszcsökkentés, kalóriaégetés, jobb keringés, immunrendszer-erősítés, sőt, fájdalomcsillapítás –, a prosztata-megnagyobbodást (BPH) nem akadályozza meg. Bizonyos testrészek az életkor előrehaladtával fokozatosan nőnek – és a prosztata ezek közé tartozik. Ráadásul az ejakuláció nem véd a súlyosabb, agresszív rákformák ellen.
Emellett a túlzott maszturbáció csökkentheti a pénisz érzékenységét, és nehézséget okozhat az orgazmus elérésében. Ha ezt tapasztalod, érdemes változtatni a szokásokon – például kísérletezhetsz a ritmus vagy technika váltogatásával, síkosítóval, vagy akár (igen) vibrátorral is, ami más típusú stimulációt adhat. A lényeg: mint mindenben, itt is az egyensúly számít.
Nem csak a szexen múlik?
A prosztatarák kialakulásában a genetika, az életkor és a származás is nagy szerepet játszik, de vannak kontrollálható tényezők, amikkel sokat tehetsz magadért:
- Rendszeres szűrővizsgálat 45 év felett, különösen, ha a családban előfordult prosztatarák
- Rendszeres testmozgás, az ülő életmód kerülése
- Zsírszegény, zöldségekben gazdag étrend
- Dohányzás abbahagyása
- Mérsékelt alkoholfogyasztás
- Megfelelő D-vitamin-bevitel (napfény, étrend vagy kiegészítők révén)
- Egészséges, aktív nemi élet– nem csak a lelkednek, hanem a testednek is jót tesz.
Nemcsak a nagypapák gondja
A prosztatával kapcsolatos bajok (legyen az gyulladás, megnagyobbodás vagy rák) nemcsak idősebb korban jelentkezhetnek. Már a 30-as, 40-es férfiaknál is érdemes figyelni az olyan jeleket, mint a vizelési nehézség, gyakori éjszakai vizelés vagy fájdalmas ejakuláció. Ha ezek közül bármelyiket tapasztalod, ne legyints, hanem menj el urológushoz. A korai felismerés életet menthet!
Senki sem állítja, hogy a szex vagy a maszturbáció „gyógymód” lenne a prosztatarák ellen. De egyre több adat támasztja alá, hogy a rendszeres ejakuláció a prosztata természetes karbantartása lehet. És valljuk be: ha van egészségügyi javaslat, amit a legtöbb férfi örömmel vállal, akkor ez az.
