Mihez kezdj, ha beteg lettél, és te maradsz a gyerekekkel?

Felnőttként évente átlagosan 2-4 vírusfertőzésen esünk át, a gyerekek pedig 6-8 alkalommal is megbetegedhetnek.

Néha úgy érezzük, megállás nélkül gyengélkedik valaki a családban, és csak oda-vissza passzoljuk a betegségeket. Míg azelőtt megtehetted, hogy egy betegnapot a kanapéra kucorodva vészeltél át, filmet nézve, szülőként ez nem ilyen egyszerű. Mihez kezdj, ha beteg lettél, és te maradsz a gyerekekkel?

Mennyire lehet rossz?

Bár a megfázás és az emésztőrendszeri vírusok a leggyakoribbak, a betegségek súlyossága eltérő lehet. Egyik nap jól vagy, a másikon meg ki sem bírsz kelni az ágyból, és nem tudsz gondoskodni a gyerekeidről.

Sok múlik a gyerekek életkorán, hiszen amikor fiatalabbak, több odafigyelésre és gondozásra van szükségük, de ahogy idősebbek lesznek, bízhatsz benne, hogy egy kicsit jobban vigyáznak magukra.

Minden a megszokott rendben

Ha a betegséged enyhe vagy csak kisebb kényelmetlenséget okoz, jobb, ha szinte a szokásos módon telik a nap. Vegyél be extra vitaminokat, ne erőltesd túl magad, és légy egy kicsit megengedőbb a képernyő előtt töltött idővel kapcsolatban. Egy egyszerű vírusfertőzés legyőzésének kulcsa a bőséges folyadékbevitel és a pihenés. Ne sajnáld ezt magadtól! Kuckózz be a gyerekek mellé, nézzetek együtt valamit.

Kérj támogatást

Ha elég szerencsés vagy, és a családod vagy a barátok a közelben vannak, ne szégyellj hozzájuk fordulni. Bátran tudasd velük, hogy szükséged van rájuk, és feküdj vissza az ágyba, hogy mielőbb felépülj. Ha csak néhány óra erejéig elszórakoztatja valaki a gyerekeket, amíg pihenhetsz, az óriási segítséget jelent.

Beszélj a csemetéiddel

Ha már elég idősek ahhoz, hogy megértsék, kérheted a segítségüket. Magyarázd el nekik a helyzetet, mondd el, miért is gyengélkedsz. Meg kell érteniük, hogy apának és anyának is szüksége lehet gondoskodásra, egyúttal azt is megtaníthatod nekik, hogyan kezeljék az ehhez hasonló helyzeteket. A kisebb gyerekek is sokat értenek, és hasznukra válik, ha nyíltan kommunikálsz velük, és elmondod: „apu beteg, és ma már nem tud annyit játszani”.

Mit tegyél, hogy megóvd a gyerekeket a fertőzéstől?

Egy háztartáson belül ugyan nehéz elkerülni a kórokozók terjedését, mégis van néhány óvintézkedés, amit érdemes betartani.:

• rendszeresen moss kezet,
• tüsszents zsebkendőbe,
• ne használj közös eszközöket (pl. evőeszközöket, törölközőt),
• néhány napig kerüld el a jó éjt puszikat