7 tipp, hogyan változtass a szülői szétszórtságon!
Sok szülő küzd azzal, hogy megfelelő figyelmet fordítson a gyermekeire a munka, a család és az egyéb teendők között.
A mindennapi rohanásban az e-mailek, értesítések és tennivalók folyamatos özönében gyakran érezhetjük, hogy túl sok mindenre kell egyszerre koncentrálnunk. Ha te is azon kapod magad, hogy testben jelen vagy, de gondolatban nem, de nem szeretnél lemaradni gyermeked életének nagy pillanatairól, íme 7 tipp, hogyan változtass.
Korlátozd a telefonhasználatot!
Igenis fontos, hogy a munkaidő végeztével már ne a telefon határozza meg az életünket és csak meghatározott időpontokban nézzünk rá. Ha a gyerekek nem használhatják a telefont vacsora közben, Te miért tennéd? Eleinte talán nehéz megszokni az új szabályt, de idővel rájössz, hogy a gyermekeddel töltött idő nem pótolható – minden más várhat.
Legyen listád!
Legyen egy napi lista a legfontosabb feladatokkal, és egy másik, hosszú távú célokkal. Ha mindent rendszerezel, kevesebb dolog fog elterelni a figyelmedet a gyerekekről.
Használj jegyzetfüzetet!
A régi, papíralapú jegyzetelés segíthet abban, hogy ne kalandozz el a telefonodon, és példát mutatsz a gyerekeidnek is, miszerint nem csak digitálisan lehet létezni.
Légy tudatosan jelen!
A mindennapi tevékenységeket ne automatikusan, hanem figyelemmel végezd. A gyerekek megérzik, ha csak testben vagy jelen! Meglátod, sokkal együttműködőbbek lesznek, ha érzik, valóban odafigyelsz rájuk.
Fordíts külön figyelmet minden gyermekedre!
Minden gyermeknek szüksége van arra, hogy külön is foglalkozz vele. Tölts időt mindegyikükkel egyénileg, hogy érezzék, fontosak számodra.
Én idő
Emlékezz, hogy te is ember vagy, és a szülőség nem könnyű. A saját szükségleteid kielégítése segít abban, hogy jobban tudj koncentrálni a családodra. Ne érezz bűntudatot, ha időt szánsz magadra, hiszen ez hosszú távon a gyermekeid számára is jót tesz.
Együttlét étkezések alatt
A közös étkezés kiváló lehetőség arra, hogy nyugodtan átbeszéljétek a nap történéseit. Legyen ez családi rituálé, ahol a gyermekeid is részt vehetnek a döntéshozatalban. Ez nem csak nekik ad teret, de erősíti a családi köteléket is.
Emlékezz arra, hogy a gyermekeid csak egyszer élhetik meg a gyerekkorukat. A jelenléted most a legfontosabb, és bár nehéz fenntartani az egyensúlyt, lehetséges megtalálni azt az arany középutat, amely mindenki számára kielégítő.
