Szex a tartós kapcsolatban - Mennyi az elég?
Lássuk be: a hosszú távú kapcsolat nem mindig egyenlő azzal, hogy minden este forró éjszakák várnak rátok.
Az elején lehet, hogy naponta többször is összebújtok, aztán heti pár alkalomra csökken, később meg… nos, ha havonta egyszer összejön, már annak is örültök. És ilyenkor jön a kérdés: vajon eleget szexelünk?
A rövid válasz: attól függ.
A szexterapeuták szerint nincs kőbe vésett szabály, ami megmondaná, mi számít „normálisnak”. Minden ember és minden párkapcsolat más, így a szexuális szükségletek is. A fontos inkább az, hogy mindketten elégedettek vagytok-e a szexuális életetekkel. Ne feledd azt sem, hogy a szex minősége, a kötődés és intimitás gyakran többet számít, mint a mennyiség.
Ha úgy érzitek, hogy inkább lakótársak vagytok, mint szeretők, ha kerülitek az érintést, nehogy a másik fél félreértse, vagy ha mindig csak egyikőtök kezdeményez, akkor lehet, hogy tényleg érdemes beszélni róla.
Egyes kutatások szerint a heti egy alkalom nagyjából az a szint, ahol a párok általában a legboldogabbnak érzik magukat – de ha nálatok több vagy kevesebb jön össze, az is teljesen rendben van. A lényeg, hogy mindkettőtöknek jó legyen.
Miért csökkenhet a vágy?
Egyszerűen azért, mert az élet nem mindig a hálószobáról szól. Stressz, munka, gyerekek, fáradtság, egészségügyi gondok – mind beleszólnak. Van, hogy nyáron gyakrabban kívánjátok egymást, télen viszont inkább a takaró alá bújnátok forró tea mellé. Ez teljesen normális.
Hogyan beszélj róla?
Na, ez a nehéz rész. A szexről nyíltan beszélni sokszor kínos, mert félünk attól, hogy megbántjuk a másikat, vagy úgy tűnik, kritizáljuk. Ilyenkor segít, ha nem a „sose szexelünk” felütéssel indítasz, hanem inkább olyasmivel, hogy: „Hiányzik a testi közelség”.
Ez sokkal intimebb, szeretetteljesebb, és nem támadásként hangzik. Onnan pedig el tudtok jutni odáig, hogy mit jelent számotokra a szex: feszültségoldás? játék? kaland? kötődés? Ha tisztán látjátok, könnyebb eldönteni, hogy mi hiányzik és hogyan tudtok rajta javítani.
Ha több szexet szeretnél…
- Ne várd a csodát: kezdeményezz apróságokkal – egy simítás, egy csók, egy játékos üzenet napközben.
- Csináljatok közös programokat, menjetek el randizni – a közös élmények erősítik a vágyat.
- Ha a fáradtság a gond, próbáljátok ki a reggeli szexet.
- Ne vedd túl komolyan: elég annyit mondani, hogy „Van kedved összebújni?” – és máris nyitottál a partnered felé.
A hosszú távú kapcsolatok egyik titka, hogy idővel kialakul egyfajta „titkos nyelv”: egy pillantás, egy érintés, és a másik már tudja, mire gondolsz.
Összefoglalva
Nincs olyan, hogy „normális mennyiségű szex”. Az számít, hogy nektek kettőtöknek megfelel-e. Ha igen, szuper. Ha nem, akkor ideje őszintén beszélni róla – és persze egy kicsit újra felfedezni egymást.
