Szex gyermekszületés után – Hogyan állítsd vissza az intimitást?

A baba születése rengeteg változást hoz, hiszen a kicsiről való gondoskodás nemcsak a napirendet és a párkapcsolatot alakítja át, de az intim együttlétek, a romantikus időtöltés helyére és idejére is hatással van.

Mindenki világát fenekestül felforgatja egy gyermek születése, ami az élet egyik legcsodásabb történése. Egy újszülöttel az élet véget nem érő etetésből, pelenkázásból és (remélhetőleg) alvásból áll. A legtöbbünk számára ez egy semmihez sem fogható szépségű, ám fizikailag megterhelő időszak.

Mindig legyen egy szusszanásnyi időtök

Miközben mindkettőtök próbál a fontos új szerepben helytállni, fontos, hogy a baba gondozása mellett az anya és az apa is néha levegőhöz juthasson, és egy kis időre ki tudjon lépni a körforgásból. Ez nem önzés, hanem elengedhetetlen ahhoz, hogy az egyéni szükségletek és a párkapcsolat is egészséges mederben maradhasson.

Az aprónak tűnő, gondoskodó gesztusok ereje ebben az időszakban rendkívüli jelentőséggel bír, emellett segít szinkronban tartani a kapcsolatotokat, és helyet teremthet a romantikának is.

Mit tehetsz ebben az időszakban férfiként?

1. Vedd ki a részed a teendőkből

Vegyél át néhány olyan feladatot estére a párodtól, amelyeket általában ő lát el. Lehet ez a baba fürdetése vagy a mosogatás. Ez nem csak időt szabadít fel számára, de segíthet neki ellazulni is. Ha azt látod, hogy kimerült, és tudsz némi időt biztosítani neki egy szunyókálásra, az egy remek módja annak, hogy megmutasd a törődésed. A közös teherviseléssel a kapcsolatotok is szilárdul, és az édesanya testi-lelki állapota is egyensúlyban maradhat.

2. Szervezz kisebb kiruccanásokat

Szánjatok néhány órát egy közös szünetre. Persze ezt nehéz megoldani, de nem lehetetlen. Szervezz megbízható segítséget, aki gondoskodik a kicsiről, amíg ti feltöltődtök. Legyen előkészítve lefejt anyatej, ha a baba megéhezne. Menjetek el egy kávézóba. Ha szép idő van, kiülhettek a szabadba, sétáljatok, töltsetek egy kis csendes időt együtt. Nincs segítségetek? Akkor is lehettek kreatívak: próbáljatok ki egy esti sétát, ahol a kicsi a babakocsiban alszik. Már ez a kis változás is felüdítő lehet mindkettőtök számára.