Így hat ránk a szerelemhormon, az oxitocin

Az oxitocin hormon nemcsak a szerelem vagy a romantika érzéséért felelős. Nőkben és férfiakban egyaránt számos különféle hatást válthat ki.

Összességében a szervezetünk közel 50 különböző hormont termel, amelyek minden szinten befolyásolják, hogyan érezzük magunkat. Az oxitocin a négy "boldogsághormon" egyike, amely a boldogság, öröm, szeretet és elégedettség pozitív érzéseinek elősegítéséért felelős.

Az oxitocint "szerelemhormonnak" is nevezik. Olyan viselkedésekben is szerepet játszik, mint a szexuális izgalom, az elismerés, a bizalom vagy a romantikus kötődés.

Az oxitocin fizikai hatásai

Az oxitocin férfiaknál támogatja a tesztoszteron termelődését és a spermiumok szállítását a szex során. Nőknél segíti a szülés megindulását, szabályozza a méh összehúzódásait, csökkenti a szülés utáni vérzést és fokozza az anya kötődését a babához.

Az oxitocin érzelmi hatásai

Erősíti a kötődést - Az oxitocin az a hormon, amely felelős a családtagok, sőt még a háziállataink iránt érzett kötődésért is.

Stresszcsökkentő - Segíti a stresszhormonok lebontását, emellett segíti a pozitív kommunikációt, a problémák megbeszélését.

Vágyserkentő - Az oxitocin felelős a szerelem érzésért. Tanulmányok szerint az oxitocin szintje a kapcsolat első hat hónapjában a legmagasabb. Nagy mennyiségben termelődik csókolózás, ölelés vagy szex közben. Fokozza a nemi vágyat és szexuális vonzalmat, szerepet játszik az orgazmusban, a férfi erekcióban és a szex utáni kötődés érzésében.

Javítja a társas kapcsolatokat - Az oxitocin fontos szerepet játszik a másokkal való kapcsolatainkban. Minél magasabb az oxitocin szintünk egy társas környezetben, annál nyugodtabbnak érezzük magunkat. Szabályozza a két ember közötti bizalmat, növeli az empátiát.

Sajnos a szervezet oxitocinhiányossá válhat a táplálkozás, a hormonháztartás kiegyensúlyozatlansága vagy a mozgásszegény életmód miatt.

Az oxitocinhiány jelei

Gyenge kommunikáció - A problémák megbeszélése is könnyebb, ha elegendő oxitocint termelünk. Ha nehezen megy a kommunikáció a kapcsolatban, abban az oxitocinhiány is szerepet játszhat.

Ingerlékenység - Az oxitocin többek között enyhíti a stresszt is. Ha állandóan türelmetlennek, mogorvának vagy ingerlékenynek érzed magad, akkor könnyen lehet, hogy oxitocinhiányos vagy.