Így előzhető meg a férfi inkontinencia
2025. 11. 12.
Cs. K.
A vizelet inkontinencia bár nem mindig előzhető meg, de kialakulásának kockázata, illetve a tünetek súlyossága életmódbeli változtatásokkal jelentősen csökkenthető.
Aki vizelet inkontinenciától szenved, vagy hiperaktív hólyagja van, annak első gondolata talán a folyadékbevitel korlátozása, hogy ne kelljen olyan sokszor a WC-re mennie. Noha ez jó ötletnek tűnik, hátránya, hogy a vizelet koncentrálódhat, ami irritálja a húgyhólyagot és súlyosbítja az inkontinenciát. Ezért fokozottan oda kell figyelni a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre inkontinencia esetén is!
A vizelet inkontinencia megelőzése érdekében az alábbi élelmiszerek fogyasztását ajánlott kerülni, mivel ezek irritálhatják a hólyagot:
- Citrusfélék és gyümölcslevek (narancs, grapefruit, ananász, citrom)
- Kávé, fekete tea (beleértve a koffeinmentes változatot is)
- Cukor, méz, mesterséges édesítőszerek
- Paradicsom és paradicsom alapú élelmiszerek (túl savasak)
- Fűszeres ételek (curry, csípős paprika, chili)
