Magas vérnyomás és cukorbetegség – Mi az összefüggés?
A magas vérnyomás és a cukorbetegség szinte társbetegségnek tekinthetők, azaz egyszerre, vagy egymást követően jelentkeznek. A cukorbetegség okozhat magas vérnyomást, és a magas vérnyomás is vezethet cukorbetegséghez.
Együtt veszélyesebb
Az 1-es típusú cukorbetegeknél a magas vérnyomást elsősorban a cukorbetegség okozta vesekárosodás alakítja ki.
A 2-es típusú cukorbetegek jelentős többsége magas vérnyomással is küzd, hiszen gyakran ugyanazon rizikófaktorok (pl. elhízás, mozgáshiány, egészségtelen életvitel) állnak mindkét betegség mögött. A cukorbetegség csökkenti az erek rugalmasságát, növeli a testben lévő folyadékmennyiséget és megváltoztatja az inzulinháztartást, érkárosodást okoz, és ezzel a magas vérnyomás kialakulásának is rizikófaktora.
A két állapot együttes jelenléte megsokszorozza az olyan súlyos szövődmények kialakulásának esélyét, mint a vese- és szívbetegségek, vagy az alsó végtagi érszűkület, ami akár amputációhoz vezethet.
További kockázatok
A cukorbetegség és a magas vérnyomás gyakran társul elhízással és magas koleszterinszinttel, ami metabolikus szindrómához vezet. Ennek tünetei közé tartozik az alma-típusú elhízás, ami főleg törzsre és hasra korlátozódik. Az állapot tovább növeli a szívinfarktus, stroke kockázatát, de okozhat potenciazavart is.
Életmódváltás - kulcs a megelőzéshez
Az életmódbeli változtatások jelentősen javíthatják mind a vérnyomás, mind a vércukorszint értékeit, és csökkenthetik a gyógyszer- és inzulinigényt is.
Testsúlycsökkentés: Már 5 kg leadása is csökkenti a vérnyomást és a vércukorszintet!
Rendszeres mozgás: Napi 30 perc mozgás javítja az értékeket.
Kiegyensúlyozott étrend: A só, vörös hús, zsír és alkohol bevitelének korlátozása kedvezően hat a vérnyomásra és a vércukorszintre is.
Dohányzás elhagyása: A nikotin növeli a stroke, szívinfarktus, vakság és érszűkület kockázatát, főként a cukorbetegeknél.
Gyógyszeres Kezelés
A magas vérnyomást azért is nevezik néma gyilkosnak, mert gyakran nem jár látványos tünetekkel. Ezért sokan nem változtatnak az életformájukon, nem szednek gyógyszert rá, ami különösen veszélyes cukorbetegség esetén. A jó hír, hogy a diabétesz kezelésével a vérnyomás is csökkenhet. Az életmódváltás és a gyógyszeres kezelés együttesen jelentősen csökkenti a súlyos szövődmények kockázatát.
Bár a cukorbetegség és a magas vérnyomás gyakran kéz a kézben járnak, az egyik betegség megléte nem jelenti azt, hogy elkerülhetetlen a másik. Bizonyos esetekben már apró életmódbeli változtatások is megelőzhetik vagy visszafordíthatják a betegségeket!
