Tévhitek a másnaposságról
A másnaposság egyetlen gyógymódja az idő, hiszen az alkohol mérgező melléktermékeinek kiürítése, a rehidratatáció, valamint a normális idegrendszeri működés visszaállása akár 24 órát is igénybe vehet!
Sok közismert tévhit pedig csak tovább ront a helyzeten.
Tévhit: A másnaposság nem nagy ügy
Az erős alkoholfogyasztás megterheli a központi idegrendszert, befolyásolja az agyi folyamatokat, ami fejfájást, szédülést és hányingert okoz. Gyakori mosdóhasználatot eredményez, ami kiszáradáshoz vezethet. Ennek következménye a lüktető fejfájás, fáradtság, szájszárazság, émelygő gyomor. Emellett másnaposan az immunrendszer is gyengébb.
Tévhit: Kutyaharapást szőrével
A másnaposság akkor jelentkezik, amikor a véralkoholszint csökken, a legrosszabbul pedig akkor érezzük magunkat, amikor az alkohol teljesen kiürül a szervezetünkből. Ez azonban nem azt jelenti, hogy újabb adag alkohollal kellene orvosolni a másnaposságot!
A kávéfogyasztás is ront a másnaposság tünetein, mivel az alkohol dehidratál, és a kávé vízhajtó hatása tovább súlyosbítja a kiszáradást. Ezért inkább igyunk minél több vizet, különösen, ha hánytunk is, ami szintén kiszáradást okozhat. A legjobb választás egy izotóniás ital, amely visszaállítja az elvesztett elektrolitokat.
Tévhit: Egy fájdalomcsillapító elalvás előtt segít
Ha fájdalomcsillapítóra van szükséged, válassz nem szteroid gyulladáscsökkentőt, de ne közvetlenül ivás után! Ez ugyanis a következő néhány órában hat a legjobban, amikor valószínűleg már alszol, és nem érzel fájdalmat. Sokkal jobb, ha reggel veszed be a fájdalomcsillapítót.
Tévhit: Mindig a legkevesebb kalóriát tartalmazó ital a legjobb a választás
A hiedelemmel ellentétben a valóság az, hogy jobban be lehet rúgni diétás koktélok fogyasztásával. Ennek oka, hogy a kevesebb kalóriát tartalmazó italok gyorsabban kiürülnek a gyomorból, a gyorsabb anyagcsere miatt hamar telítődik a máj, így az alkohol végül tovább kering a véráramban.
Tévhit: Lefekvés előtt enni kell, mert az felszívja az alkoholt és tompítja a másnaposságot!
Az alkoholfogyasztás utáni evés már nem sokat segít; fontosabb, hogy az étel előzetesen kerüljön a gyomorba. Az emésztés során a szervezet lassabban bontja le az alkoholt, így csökken a véráramban való felhalmozódás és a másnapos fejfájás kockázata. Minden étel lassítja az alkohol felszívódását, de a zsíros ételek a leghatékonyabbak ebben.
Tévhit: A bor jobb, mint a sör
Bármilyen alkoholtól lehetsz másnapos. Nem számít, milyen sorrendben fogyasztod őket, csakis a bevitt alkoholmennyiség számít. Fontos megjegyezni, hogy a vörösborban található tanninok fejfájást okozhatnak az arra érzékenyeknél, ami súlyosbíthatja a másnaposság tüneteit.
Tévhit: A testsúlytól függ, mennyire bírja az ember az alkoholt
A férfiak általában jobban tolerálják az alkoholt, mint a nők, mivel testükben több víz és alkohol-lebontó enzim található. Emellett a nők testzsír aránya magasabb, ami kevésbé szívja fel az alkoholt. A hormonális változások szintén befolyásolják az alkoholfogyasztás hatásait. Ezért azonos mennyiségű alkohol elfogyasztása esetén a nők nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a negatív mellékhatásokat, mint a férfiak.
Tény: Alkoholmérgezés
Az alkoholmérgezés életveszélyes állapot, mely tünetei a következők:
- zavartság, kábultság
- hányás
- görcsök
- lassú, szabálytalan légzés
- alacsony testhőmérséklet, kékes bőr
Gyakran hajlamosak vagyunk ezeket a tüneteket a túlzott bulizás következményének tekinteni. Azonban, ha valaki többször hány vagy elájul alkoholfogyasztás után, fennáll a súlyos kiszáradás vagy agykárosodás veszélye. Ilyen esetben azonnal hívni kell a mentőket!
